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介绍睡眠+健康

发布时间:2019-03-04 04:02:08来源:未知点击:

首先,坏消息我们正处于睡眠危机的中期根据盖洛普最近的一项民意调查显示,40%的美国成年人睡眠不足而且问题很严重:睡眠时间浪费的想法不仅影响我们的健康和我们的决策,它也破坏了我们的关系,我们的工作生活,我们的表现和我们的决策现在,好消息我们也正处于睡眠革命之中,发现自己处于睡眠科学的黄金时代,实际上每天都有新的发现证明了睡眠的好处科学家正在证实我们的祖先本能地知道:我们的睡眠不是空虚时间而且人们越来越意识到通过更新我们与睡眠的关系,我们可以控制自己的生活,活得更多完全,更多地与世界接触并更好地应对我们所面临的挑战这些主题已经成为HuffPost的一部分 - 真的是一种痴迷 - 因为我们在2007年推出了专门的睡眠部分,提示由于疲惫和睡眠不足导致我自己的崩溃现在我很高兴我们将睡眠+健康这一承诺提升到了一个新的平台,由睡眠号码赞助的新平台,致力于进一步推动睡眠对话公共卫生问题以及睡眠可以改善我们生活的所有方式Sleep Number以其SleepIQ床技术而闻名,其传感器可跟踪和监控您的睡眠,然后提供改善建议我第一次见到Sleep Number的首席执行官Shelly Ibach,她不仅通过握手而且通过给我SleepIQ得分给我打招呼 - 毫无疑问她对这项事业的承诺!现在是时候关注睡眠健康领域所有创新的最佳时机技术为我们提供了前所未有的自我学习能力根据Sleep Number的2015年研究,43%的受访者表示他们已经跟踪过他们的运动锻炼和41%的人已经跟踪他们的饮食而16%的人已经跟踪他们的睡眠随着越来越多的产品进入市场,寻找这个数字上升,因为58%的人表示他们希望他们知道更多如何获得更好的睡眠这就是为什么一个中心睡眠+健康的一部分将开放关于技术工具和设备的对话,这可以帮助我们更好地了解我们的睡眠,然后相应地改变我们的习惯我们将突出方式 - 无论是高科技,低技术还是没有 - 技术 - 我们都可以对我们的睡眠生活进行调整,无论多么小,以便优化我们的夜晚,并延伸,我们的日子我们将探索睡眠与我们生活中影响我们的其他生活方式相交的所有方式健康,快乐和生活质量以下只是一些科学支持的原因,为什么睡眠+健康会给予睡眠应有的关注: - 当我们睡5个小时或更少时,所有原因导致的死亡率上升15%晚上CNNcom最近发表的一篇文章基于美国睡眠医学会的最新研究结果,其标题为“睡眠或死亡”,讨论了睡眠不足与心脏病发作,中风,糖尿病和肥胖风险增加之间的联系 - 二十没有睡眠的四个小时会导致相当于血液酒精含量为01%的认知障碍 - 此时你不仅仅是合法饮酒 - 正如约翰斯坦贝克所说的那样,“夜晚的问题在委员会之后的早上得到了解决睡眠已经发挥作用“ - 睡眠和体重问题之间的联系已被充分记录,但我们发现这种联系有多强,只有一晚的睡眠不好让我们想吃更多第二天睡眠和更多的脂肪Sleep + Wellness已经开始了一系列关于睡眠的观点以及它如何改善我们的生活Kate Bratskeir关于梦想的科学,Carolyn Gregoire关于睡眠与决策之间的联系,Soul解剖创始人Brianna Wiest关于如何为睡前准备你的身心,Emily Tess Katz关于非处方睡眠辅助设备的风险,以及Kosuke Takahashi关于在日本睡觉的最佳酒店 - 因为Sleep + Wellness是全球性的我们所有15个(和计数)国际HuffPost版本将吸取睡眠智慧的项目所以请欢迎来到HuffPost家庭睡眠+健康,我们将在这里发出更多的声音并扩大谈话,因为越来越多的睡眠相关出现了研究,产品和解决方案 因此,请发布您自己的关于睡眠的故事,并一如既往地使用评论部分添加您的声音,