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更好的睡眠:更长寿的另一种回报

发布时间:2019-03-06 02:12:08来源:未知点击:

更好的睡眠实际上可能是长寿和更健康生活的秘密益处之一 “睡眠”杂志5月1日的一项研究表明,睡眠会影响一个人的生活质量和长寿这是一项重要的研究,因为它是第一个看到大量特殊老年人睡眠问题的研究 - 包括3,927名年龄在90到99岁之间的人和2800名达到世纪标记的人!这项最新研究的一些细节和研究结果发生在中国的老年人群中:毫无疑问,健康状况往往会影响我们的睡眠质量而且毫无疑问,获得高质量的医疗服务,并有足够的钱来生活(减轻压力!)因素影响睡眠质量我想知道老年人是否比年轻人睡得更好,因为他们更善于处理压力 (据报道,年龄的智慧具有知道如何应对压力的智慧)因为中国人口超过13亿,其中包括世界上最大的老年人口,所以它是学习的完美试验场健康长寿根据世界银行的统计,中国有近4050万75岁及以上的人 - 这也是观察人口如何睡眠的另一个原因,可以得出一些有价值的发现那么这些调查结果在美国这样的国家也能平等转化吗最有可能的是,是的睡眠是一种普遍的体验,是生活中普遍必需的成分在疾病,健康状况以及我们是否会在生日蛋糕上看到“100”时,我们可能会面临不同的风险,但是我们都可以从第一个生日那天晚上的休息中受益,十分之一或百分之一像这样的研究突出了即使在健康状况发挥作用时睡眠的价值我很乐意看到一个类似的研究提出(并回答)“反向”问题:生命晚期的睡眠质量是否会影响与年龄相关的疾病和疾病的预后我相信答案可能是一个响亮的回答 Sweet Dreams,Michael J. Breus,PhD The Sleep Doctor™这篇关于睡眠和长寿的文章也可以在Breus博士的官方博客The Insomnia Blog: