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你睡不好的7个理由

发布时间:2019-03-05 10:10:05来源:未知点击:

来自Grandparents.com的特殊情况然而失眠现象本身,最常导致疲劳,情绪低落,烦躁,白天嗜睡,注意力不集中,记忆力差,头痛甚至胃痛此外,根据罗切斯特大学的一项研究,慢性失眠患者报告的家庭和社会生活不足,婚姻问题,工作满意度和生产率低下,以及旷工率增加此外,天然助眠剂,如缬草,洋甘菊或褪黑激素,也可以帮助您实现安宁的睡眠然而,在开始任何睡眠药物治疗方案 - 非处方药或处方药 - 重要的是与医生交谈以防止任何可能的药物相互作用阅读更多来自Grandparents.com: